
22 marzo, 2021
Depilación Definitiva
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ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
¿POR QUÉ COMER CON ATENCION PLENA?
Cuándo fue la ultima vez que te sentaste a comer relajado sin pensar en las actividades pendientes a realizar? Creo que la respuesta la conocemos de antemano, hace mucho tiempo! El ritmo de vida que llevamos en la actualidad, nuestro día a día acelerado con un millón de actividades, nos ha desconectado de una actividad básica y fundamental para nuestra subsistencia y nuestro correcto desarrollo como seres humanos, la ALIMENTACION!
En este mismo instante debemos comprender que nuestra relación con la comida es primordial y refleja nuestras actitudes hacia nuestro entorno y hacia nosotros mismos, de allí la importancia de poder darle el tiempo necesario y la calidad que merece. Como práctica, la alimentación con atención plena puede hacernos conscientes de nuestras propias acciones, pensamientos, sentimientos y motivaciones, y darnos introspección acerca de las raíces de la salud y la felicidad.
Aprender a estar consciente de tu hambre física y de las señales de saciedad para guiar tus decisiones de comenzar y parar de comer.
Se hace consciente de la interconexión de la tierra, los seres vivos y las prácticas culturales, y el impacto que sus elecciones tienen en estos sistemas.
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